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Aubrey Plaza grandit à l’Ursuline Academy où elle découvre l’improvisation, puis part à New York étudier à la Tisch School of the Arts (NYU). Elle s’entraîne au Upright Citizens Brigade Theatre, multiplie les scènes d’impro et les courts formats comiques, tout en effectuant des stages à NBC qui affûtent son sens du direct. Repérée sur la scène alternative, elle passe des essais pour la télévision et s’installe durablement dans le paysage américain. Elle accède à la notoriété avec Parks and Recreation (2009–2015) aux côtés de Rashida Jones, Jenny Slate, Natalie Morales et Lucy Lawless. Au cinéma, elle s’illustre dans Scott Pilgrim (2010) avec Mary Elizabeth Winstead, Brie Larson et Anna Kendrick, puis mène la satire sociale Ingrid Goes West (2017) face à Elizabeth Olsen.
Elle bascule vers le fantastique avec Legion (2017–2019), où elle partage l’écran avec Rachel Keller et Amber Midthunder. En 2020, elle enchaîne la romance de Noël Ma belle-famille, Noël et moi (2020) avec Kristen Stewart et Alison Brie, et l’énigme d’auteur Black Bear (2020) avec Sarah Gadon. Elle confirme en prestige TV dans la saison 2 de The White Lotus (2022), au sein d’une distribution comprenant Jennifer Coolidge, Simona Tabasco, Beatrice Granno et Haley Lu Richardson ; l’ensemble reçoit le Screen Actors Guild Award de la meilleure distribution dramatique (2023). Entre comédie acide et étrangeté hypnotique, Aubrey Plaza impose une trajectoire singulière et audacieuse.