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Helena Noguerra grandit dans une famille d’origine portugaise avant de s’installer en France. Elle a expliqué avoir quitté l’école tôt et se qualifier de « bac -3 », puis avoir voulu reprendre des études en visant le baccalauréat à l’âge adulte. Dans les années 1990, elle devient une figure de la télévision sur M6 avec Plus vite que la musique (1996–2001) puis Mister Biz (1997–2000), tout en amorçant des rôles identifiables au cinéma.
Sa percée au cinéma s’ancre dans Ah ! Si j’étais riche (2002), où elle interprète Priscille; le casting réunit aussi Valeria Bruni Tedeschi et Anne Marivin. En 2018, elle joue Vanessa dans Place publique (2018), où elle partage l’affiche avec Agnes Jaoui, Léa Drucker et Nina Meurisse. Le film sort en salles en avril 2018.
En parallèle du jeu, elle publie des romans, dont Ciao amore (2017), et poursuit une activité médiatique régulière. En 2021–2022, elle anime sur Europe 1 Les millésimes, émission construite sur la relecture d’une année d’archives à chaque épisode. En 2025, elle participe à Les Traîtres (saison 5) sur M6. L’ensemble dessine une carrière durable, alternant télévision, cinéma et écriture.
